Ärtynyt suoli (IBS) ja stressi, osa 1 – tärkeät perusteet
Ärtynyt suoli ja stressi – Osa 1: Tärkeät perusteet Stressin vaikutusten ja syntyperien ymmärtäminen on ratkaisenvan tärkeää ärtyneen suolen kuntoon saamisessa, sillä ärtyneeseen suoleen liittyy aina stressiä. Stressi voi olla laukaiseva tekijä tai jopa ärtyneen suolen aiheuttaja. Artikkeli pähkinänkuoressa Toisin kuin usein luullaan, stressi ei ole pelkästään IBS:ää pahentava tekijä, vaan voi myös aiheuttaa sitä. […]
Ärtynyt suoli ja seksuaalisuus – osa 1
Ärtynyt suoli ja seksuaalisuus – osa 1 + haastattelu video! Ärtynyt suoli ja seksuaalisuus osa 1 + haastattelu video! Ärtynyt suoli vaikuttaa todella paljon seksuaalisuuteen, niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Tämän artikkelin aikana käyn läpi IBS:n vaikutusta seksiin ja esimerkiksi seksuaalihormonien vaikutusta ärtyneeseen suoleen. Artikkeli pähkinänkuoressa Ärtynyt suoli vaikuttaa seksuaalielämään joskus yllättävänkin paljon, eikä pelkästään huonon […]
Ärtyneen suolen hoito – elämäntapaneuvonta
Ärtyneen suolen hoito – elämäntapaneuvonta Elämäntapojen muokkaaminen on ensiarvoisen tärkeää kroonisissa oireyhtymissä ja ärtynyt suoli ei ole poikkeus. Ärtyvän suolen oireyhtymän oireet voidaan saada jopa vuosiksi pois erinnäisin tavoin, joista elämäntapojen muokkaaminen on isossa roolissa. Artikkeli pähkinänkuoressa Elämäntapaneuvonta on erittäin tärkeä osa ärtyneen suolen hoitosuunnitelmaa, sillä IBS:n oireet usein pahenevat esimerkiksi huonon unen ja huonojen […]
Ärtyneen suolen kipu – keskittymiskyvyn vaikutus
Ärtyneen suolen kipu – keskittymiskyvyn vaikutus Keskittymiskyky vaikuttaa muun muassa ärtyneen suolen aiheuttamiin kipuihin. Tämän kirjoituksen aikana haluan auttaa sinua ymmärtämään keskittymisen ja kivun yhteyden, sekä näyttää sinulle miten tilannetta voidaan parantaa. Artikkeli pähkinänkuoressa Kivun ja keskittymiskyvyn välillä on yllättävän voimakas yhteys. Parantamalla keskittymiskykyäsi, voit vähentää IBS:än aiheuttamia kipuja. Muut aiheeseen liittyvät artikkelit – Lantionpohjan […]
Ärtyneen suolen hoito – neurokineettinen terapia (NKT)
Ärtyneen suolen hoito – neurokineettinen terapia (NKT) Harvoissa tapauksissa, IBS:n oireet voivat ollakin fyysisistä häiriöistä johtuvia. Näin voi käydä esimerkiksi lantionpohjan ongelmien kohdalla. Tälläisissä tilanteissa Neurokineettinen terapia voi olla tehokas ja pitkäaikainen apu. Artikkeli pähkinänkuoressa Neurokineettinen terapia (NKT) on erinomainen hoitomuoto pitkittyneiden fyysisten häiriöiden hoitoon. Se toimii eritoten mainiosti vammojen, leikkausten ja lihas- sekä kalvohäiriöiden […]
Ärtyneen suolen hoito – emotional freedom techniques (EFT)
Ärtyneen suolen hoito – emotional freedom techniques (EFT) EFT, eli Emotional Freedom Techniques, on psykologinen hoitokeino, jolla voidaan saada tuloksia esimerkiksi lievään masennukseen, stressiin, kortisolin määrään, ahdistukseen, PTSD:hen, kipuun ja mielihaluihin. Hoidoissani yhdistän hengitysharjoitukset EFT:n, skeematerapian kanssa kokonaisuudeksi, jotta saan hoidettua mieltä koknaisvaltaisesti. Artikkeli pähkinänkuoressa Emotional Freedom Techniques (EFT) on erinomainen hoitomuoto useaan psykologiseen vaivaan. […]
Ärtynyt suoli ja syömishäiriöt
Ärtynyt suoli ja syömishäiriöt Ärtynyt suoli ja syömishäiriöt Syömishäiriöt ovat yllättävän yleisiä ja niistä kärsii eritoten naiset. Täysin sama lause käy myös kuvaamaan ärtynyttä suolta. Koska syömishäiriöt ja ärtynyt suoli ovat elämänlaatua merkittävästi huonontavia ongelmia, jotka vaikuttavat niistä kärsivien elämään jopa päivittäin, on mielestäni erittäin tärkeää puida IBS:n ja syömishäiriöiden yhteyttä. Artikkeli pähkinänkuoressa Ärtyneen suolen […]
Ärtyneen suolen hoito – tunnelukkojen hoito skeematerapialla
Ärtyneen suolen hoito – tunnelukkojen hoito skeematerapialla Skeematerapiassa hoidetaan aikuisen henkilön tunnelukkoja. Tunnelukot juontuvat lapsuuden traumaattisista kokemuksista, jotka ovat aiheuttaneet erinnäisiä selviytymiskeinoja. Nämä selviytymiskeinot ovat usein tarpeellisia lapsen elämässä, mutta haitallisia aikuisten maailmassa ja voivat aiheuttaa pitkäaikaista stressiä. Mitä Skeematerapia on? Tunnelukot aiheuttavat pitkäaikaista stressiä Skeematerapiassa hoidetaan aikuisen henkilön tunnelukkoja. Tunnelukot juontuvat lapsuuden traumaattisista kokemuksista, […]
Ärtyneen suolen hoito lisäravinteilla
Ärtyneen suolen hoito lisäravinteilla Voiko ärtynyttä suolta hoitaa lisäravinteilla? Kyllä voi. Itseasiassa, lisäravinteet voivat olla tärkeä osa ärtyneen suolen hoitoa, etenkin alkuvaiheilla. On kuitenkin otettava huomioon, että ongelman alkuperän, eli juurisyiden hoidon, tulee aina olla ykkösprioriteetti. Tästä huolimatta, lisäravinteilla on todellakin paikkansa IBS:n hoidossa. Artikkeli pähkinänkuoressa Lisäravinteita voidaan käyttää suhteellisen tehokkaastikin ärtyneen suolen oireiden hoitoon. […]
Ärtyneen suolen oireet ja rajoittavuus
Ärtyneen suolen oireet ja rajoittavuus Kun puhutaan ärtyneen suolen oireista, yleisimmin mainitaan turvotus, kipu ja ilmavaivat. Valitettavan usein oksettavasta olosta, aivosumusta, väsymyksestä ja psyykkisistä oireista ei puhuta paljonkaan. Etenkin psyykkiset oireet jäävät liian usein paitsioon. Tämän artikkelin aikana käyn läpi oireita tarkemmin, jotta saat selkeämmän kokonaiskuvan ärtyneen suolen oireista. Artikkeli pähkinänkuoressa Ärtyneen suolen ja syömishäiriöiden […]